Vivir bien

¿Diabético? 10 frutos que te ayudan a mantener tu nivel de glucosa

Es cierto que algunas frutas contienen más azúcar que otras, pero a la larga, es la cantidad total de carbohidratos lo que afecta los niveles de glucosa en la sangre…
Estephanie Gutiérrez | 17 de Agosto de 2015 | 19:03

Si padeces diabetes, debes saber que es preciso que sigas una dieta equilibrada y con bajas cantidades de azúcar. Pero si te gustan mucho los dulces, a veces eso puede ser un poco difícil. No te preocupes, conoce cuáles son las mejores frutas para diabéticos, aquellas que puedes comer sin restricciones, así lo afirma el portal alimentacionparadiabeticos.net

Es cierto que algunos frutos contienen más azúcar que otros, pero a la larga, es la cantidad total de carbohidratos lo que afecta los niveles de glucosa en la sangre, no la procedencia de esos carbohidratos. Recuerda que las frutas contienen fibra, y ésta retrasa la absorción del azúcar al torrente sanguíneo.

Otro factor que debes tener en cuenta es el índice glicémico o glucémico, pero ¿qué significa esto? Bueno, es la rapidez con la que el organismo transforma los carbohidratos en glucosa, así lo señala el portal vivecondiabetes.com

¡Mira lo que sí puedes comer en la galería que De10.mx tiene para ti! 

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