Vivir bien

‘Hot Yoga’: Una alternativa ‘candente’ para tu salud

El calor ayuda a que los músculos alcancen una temperatura alta lo que ayuda a dejar de lado las lesiones que se pudieran generar.
Julieta Ruiz | 5 de Noviembre de 2014 | 22:41

Hoy en día, el llamado Hot Yoga se ha convertido en una de las disciplinas con mayor popularidad en el mundo, pero ¿sabes a qué se debe?

En realidad, este deporte combina una serie de posturas con el fin de obtener un nivel óptimo del funcionamiento del cuerpo, ayudándose de las altas temperaturas que ayudan a desintoxicar el cuerpo, además de calentar los músculos y, de esta manera, prevenir lesiones.

Como su nombre lo indica, Hot Yoga es una disciplina que se lleva a cabo con una temperatura ambiental alta, situada más o menos a los 42° centígrados y con un 35 o 40% de humedad, razones que lo convierten en uno de los deportes más beneficiosos para nuestra salud.

En este sentido, en De10.mx hemos elaborado una lista con algunos de los beneficios que practicar Hot Yoga puede traer a tu vida.

Y tú, ¿ya has practicado el hot yoga?

Con información de iMujer, Mujer Hoy y Evolation Yoga

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