Levantarse temprano nunca ha sido una de las mejores experiencias de la vida, y menos si tienes que hacerlo todos los días como la mayoría de las personas ¿cierto?
Por eso, el psicólogo David M. Greenberg, de la Universidad de Cambridge en Reino Unido, y la City University de Nueva York, en colaboración con Spotify, llevaron a cabo un estudio, el cual menciona la importancia de la música en la psicología y cómo es posible que diversas canciones puedan ser muy influyentes en la manera que despertamos día a día y el humor con el que lo hagamos, creando así una “Playlist Despertador”, especialmente diseñada para ayudarte a encarar el día a día.
Según el psicólogo y lo publicado por El Mundo, una canción que ayude a la gente a despertarse debe cumplir los siguientes requisitos:
Música gradual: una canción demasiado enérgica desde el comienzo no ayuda a despertarse (es demasiado pronto). Las canciones que comienzan con más suavidad, aunque sea sólo por unos segundos, y después se van animando, ayudan a despertarse de una manera más gradual.
Positivismo: una vez despierta y alerta, una persona necesita motivarse para el día que se le avecina. Las letras positivas ayudan a transformar ese mal humor mañanero en una actitud más positiva y relajada.
Ritmo fuerte: no sólo las letras sino también los elementos sonoros de la música influyen en el modo de despertar. Canciones que enfatizan los golpes 2 y 4 de cada compás (habitualmente con el bajo y la batería) y con un BPM entre 100 y 130 harán que empieces a moverte incluso con buen humor.
"Despertarse es duro. Es una verdadera lucha pasar de estar cansado e inquieto a estar alerta y motivado", declaró David. "La ciencia demuestra que la música nos afecta de distintas formas: incluyendo emocionalmente, psicológicamente y cerebralmente..."
¿Inspiración o copia? 10 canciones que Gustavo Cerati “plagió”
En total, la lista contiene 20 temas que, supuestamente, tienen los ingredientes necesarios para que comencemos el día de buen humor, todos ellos en inglés, con un promedio entre 100 y 130 pulsaciones por minuto, y un ritmo "in crescendo", es decir que aumenta poco a poco, lo cual produce un "efecto motivador", así lo menciona BBC.
Es por eso que en De10.mx hemos recopilado las 10 primeras canciones de la lista, y te invitamos a que las escuches y elijas la mejor para tu despertador… ¡Toma nota!
1. Coldplay - "Viva La Vida"
[[{"type":"media","view_mode":"media_original","fid":"26803","attributes":{"alt":"","class":"media-image"}}]]
2. St. Lucia – "Elevate"
[[{"type":"media","view_mode":"media_original","fid":"26804","attributes":{"alt":"","class":"media-image"}}]]
3. Macklemore & Ryan Lewis – "Downtown"
[[{"type":"media","view_mode":"media_original","fid":"26805","attributes":{"alt":"","class":"media-image"}}]]
4. Bill Withers - "Lovely Day"
[[{"type":"media","view_mode":"media_original","fid":"26806","attributes":{"alt":"","class":"media-image"}}]]
5. Avicii - "Wake Me Up"
[[{"type":"media","view_mode":"media_original","fid":"26807","attributes":{"alt":"","class":"media-image"}}]]
6. Pentatonix - "Can't Sleep Love"
[[{"type":"media","view_mode":"media_original","fid":"26808","attributes":{"alt":"","class":"media-image"}}]]
7. Demi Lovato – "Confident"
[[{"type":"media","view_mode":"media_original","fid":"26809","attributes":{"alt":"","class":"media-image"}}]]
8. Arcade Fire - "Wake Up"
[[{"type":"media","view_mode":"media_original","fid":"26810","attributes":{"alt":"","class":"media-image"}}]]
9. Hailee Steinfeld - "Love Myself"
[[{"type":"media","view_mode":"media_original","fid":"26811","attributes":{"alt":"","class":"media-image"}}]]
10. Sam Smith - "Money On My Mind"
[[{"type":"media","view_mode":"media_original","fid":"26812","attributes":{"alt":"","class":"media-image"}}]]
¿Alguna otra te despierta de buenas?
Con información de BBC y El Mundo
VIDEO: