Si sientes que tu vida está llena de estrés, tal vez necesitas comenzar a meditar. Aquí te decimos cómo hacerlo en pocos minutos y los beneficios que te aportará… ¡Toma nota!
Estar pendiente todo el tiempo de lo que tenemos que hacer o no, y del futuro, puede ser muy agotador para el cuerpo
La actividad física, nuestra alimentación y realizar labores altruistas pueden cambiar nuestra calidad de vida…
Nunca es tarde para iniciar y con estos tips, puedes comenzar a despedirte del estrés… ¡Toma nota!