10 alimentos para fortalecer tu sistema respiratorio
Son ricos en vitamina C y antioxidantes, por lo que neutralizan los efectos de los radicales libres que degeneran los tejidos. (Foto: Pixabay)
La yema de huevo tiene vitamina A que ayuda a la salud respiratoria. Es muy efectivo en la regeneración de las mucosas dañadas e inflamadas en casos como asma, bronquitis y EPOC. (Foto: Pixabay)
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Tiene propiedades antisépticas, depurativas y bactericidas. Es un buen expectorante y desinflamante en casos de bronquitis y tos. Ayuda a frenar las infecciones y alivia la inflamación. (Foto: Pixabay)
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Elimina toxinas y limpia el sistema respiratorio gracias a su efecto antiinflamatorio. (Foto: Pixabay)
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Gracias a su vitamina C previenen infecciones respiratorias y refuerzan las defensas del organismo, además actúan como antioxidantes. (Foto: Pixabay)
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Tiene una gran acción antioxidante. Su capacidad antiinflamatoria repercute en la salud de todo nuestro organismo, sobre todo, en la de los pulmones. (Foto: Pixabay)
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Contiene compuestos azufrados capaces de eliminar la mucosidad bronquial y tienen la propiedad de disminuir la congestión en las vías respiratorias. (Foto: Pixabay)
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Tiene un antioxidante llamado licopeno que protege las células de los radicales libres responsables de la degeneración de los tejidos. (Foto: Pixabay)
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Tiene compuestos que ayudan a mejorar la actividad antiinflamatoria de las mucosas. Favorece la humedad de las vías respiratorias y ayuda a expulsar las flemas. (Foto: Pixabay)
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