A lo largo del mundo existen muchas personas que buscan divertirse, sentir la adrenalina y calmar su ansiedad con un buen número de actividades bastante extremas, desde ir a dar unas cuantas vueltas en la montaña rusa más cercana hasta aquellos que son capaces de aventarse en paracaídas o incluso hasta del Bungee.
Sin embargo, no todos en la vida somos tan extrovertidos y preferimos quedarnos en la comodidad de nuestras casas jugando algún videojuego, pero ¿sabías que el Tetris puede calmar tu ansiedad mejor que cualquiera de las actividades mencionadas anteriormente?
Recientemente se llevó a cabo un estudio en la Universidad de Plymouth en Inglaterra, sobre los antojos y la manera de reducirlos o eliminarlos con la ayuda de videojuegos; y es que este proyecto, llevado a cabo por la estudiante de doctorado Jessica Skorka-Brown, y los profesores Jackie Andrade y Jon May, sugiere que la estimulación visual proporcionada por los juegos de video, en específico el Tetris, puede reducir de manera notable los antojos de alimentos, alcohol y hasta cigarrillos.
Este estudio fue realizado a 119 personas, a quienes se les pidió que detallaran sus antojos y la ansiedad que sentían con respecto al mismo; para después ofrecerles la posibilidad de jugar Tetris. Después de tres minutos se les pidió que calificaran de nuevo esos antojos, llegando a la conclusión de que quienes jugaron sentían más débiles esos antojos, en un aproximado 24%. Jackie Andrade lo explica así:
“Sentir control es una parte importante de mantenerse motivado, y jugando Tetris se puede potencialmente ayudar a la persona a conservar el control cuando la ansiedad hace acto de presencia.”
Según el portal Xatakaciencia, Tetris, funciona como un coach de nuestra conciencia a fin de proporcionarnos un añadido de fuerza de voluntad; aunque lo que de verdad ocurre es que el videojuego nos distrae y consigue que sintamos que tomamos el control de nosotros mismos…
Finalmente, cabe mencionar que los investigadores encontraron que al ganar o pasar de nivel en este juego, el cerebro recompensa al cuerpo “como si hubiese consumido algún alimento”…
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¿Crees que estos hallazgos puedan ser una solución fácil y rápida para las personas que no pueden bajar de peso o dejar detrás algunos vicios?
Con información de Xatakaciencia, ScienceDiet y iO9
