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| ¡Aprende a no enojarte! |
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| ¿Para qué enfadarte si puedes aprender a controlar tus emociones y las de los demás? Una experta te dice cómo |
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Aristóteles decía que ponerse furioso era
fácil. Pero estar furioso con la persona correcta, en el momento correcto, por
el motivo correcto y de la forma correcta, eso no es fácil. Y en efecto, esta
frase engloba un concepto cuyo origen es prácticamente reciente, pero cuya
esencia es conocida desde la antigüedad. Se trata de la Inteligencia Emocional (IE).
"La Inteligencia Emocional es la capacidad de reconocer nuestras propias
emociones, las de los demás y saber manejarlas. Es motivarnos a nosotros mismos
y aprender a gestionar las relaciones con los otros", comenta para tva.com.mx
Claudia Ordóñez, investigadora de Inteligencia Emocional y Productividad
Industrial.
Según la especialista, la Inteligencia
Emocional nos sirve en todo: en la empresa, en el hogar, en la pareja: "Si
tenemos un ataque de ira o nos
enojamos fácilmente con alguien, lo principal es calmarnos, luego
identificar la emoción, pensar en la solución al problema y no sólo irnos con
la primera impresión que tengamos."
La Inteligencia Emocional se encuentra ligada
a una mejor calidad de vida, así lo explica Claudia Ordóñez: "Se ha
visto que las personas que tienen mayor IE se desarrollan mejor en la vida, se
perciben mejor a sí mismas , tienen mayor desarrollo, son más empáticas y
tienden a dar más y mejores respuestas."
Generalmente se piensa que la Inteligencia
Emocional es más importante que el Coeficiente Intelectual,
pero simplemente son conceptos diferentes y se deben tomar como tales: "El IQ
determina ciertas capacidades y ciertas habilidades que nos determinan cierto
éxito en ciertas destrezas".
Actualmente existen cuestionarios que nos
permiten medir nuestra Inteligencia Emocional, aunque reconocer por nosotros
mismos si contamos con ella, no es una cuestión fácil. De acuerdo con la
psicóloga, primero debemos
plantearnos si nos sentimos bien con nosotros mismos, si no tenemos problemas,
si nos estamos aceptando como somos. Por el contrario, si todo mundo nos está
diciendo que nuestra actitud es mala, no nos estamos relacionando o no tenemos
los amigos que queremos, si sentimos una falta de afecto, es porque algo en
nuestra persona no está de manera correcta.
La especialista advierte y detalla que en
México, respecto a la Inteligencia Emocional, hace falta una estandarización de
una prueba con validez para nuestra población. También dice que hace falta que
se tome más en serio una propuesta de Inteligencia Emocional porque es muy
desdeñada por ciertas ramas: "Si no se tienen las bases y si no hay una
propuesta para Educación Emocional, no podemos esperar que un país tenga
Inteligencia Emocional", concluye la psicóloga.
Y tú, ¿qué tan seguido "explotas"?
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| ¿Qué opinas?
Da click aquí 87 comentario(s) |
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| Estoy totalmente de acuerdo con lauris e Israel: el título no tiene nada que ver con el contenido. Y que conste que no me estoy enojando... |
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Enviado por:
Erika 
México D.F
2008-08-23
17:34 |
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| AAAY no maaaaaa.... para esto me hicieron dar click y salirme de la pagina en donde estaba????.... ya me enoje |
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Enviado por:
Israel
Mexico
2008-08-21
16:02 |
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buen articulo.
en lo personal no conocia lo que era la IE, fue explicado de una forma muy sencilla sin entrar en grandes detalles que eso los deberia investigar uno o ir directamente con un especialista.
diste las bases para que seamos mejor personas
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Enviado por:
franco
df
2008-08-21
14:29 |
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pues yo no entiendo qué es lo que esperaban los demas lectores del articulo.
porque justamente de lo que habla es de que la inteligencia emocional es una herramienta para manejar el enojo de manera acertiva "con la persona, en el momento, por el motivo y de la forma correcta" ¿cual es la forma correcta? pues reconociendo nuestro enojo y no dejandonos llevar por él, (nunca se dice desapareciendo, ni reprimiendo nuestro enojo, ojo) yo creo que el problema es que no se ubican en el hecho de que un articulo no es un recetario del uno-dos y tres para que resuelvas tu neurosis ¿como le cuelgan sus espectativas de "cambiar" su neurastenia a un articulo?, para eso tendrán que leer varios libros, ir a terapia o conseguirse un amigo que los aguante porque ay! el comentario de jose juan (por ejemplo) de plano está para que lo metan a una jaula!! |
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Enviado por:
amaya
mexico
2008-08-20
18:32 |
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jeje que duros son para criticar sugiero que mejor sigan comentando los que tienen algo que aportar; Ya quedo claro que a la nota le faltó abundar en el tema pero es rescatable con buenos comentarios, por lo que no nos hagan perder el tiempo a los demás no escriban más spam xD.
Saludos |
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Enviado por:
Juancho
México
2008-08-20
16:32 |
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Muy interesante para aplicarlo de un hombre a una mujer o niños...pero de hombre a hombre a chingazos no hay de otra o quien opine diferente es anon como dice la frase muy sabia "PARA QUE ARREGLAR CON PALABRAS LO QUE SE PUEDE ARREGLAR A GOLPES" mas rapido y eficiente QUIEN VOTA POR ESTA FRASE y mandar a volar la EI el quien este a favor ...mande su comentario indicando al inicio !a favor de la frase! y quien no ..no mande nada ni su opinion al respecto.
Gracias. |
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Enviado por:
jose juan
Mexicali
2008-08-20
16:21 |
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Bueno yo creo que enojarte es parte de una reaccion, a si como existen cosas que nos entristecen y no podemos evitar sentirnos tristes, a si tambien hay cosas o personas que te hacen enojar, a quella persona que se enoja por cosas insignificantes como la llanta ponchada, el trafico etc, esas personas que se enojan y hacen todo un show por esas pequeñas e insignificantes situaciones se les llama NEUROTICAS, y eso ya es una enfermedad son personas que sufren mucho por inmaduras...las personas que nos enojamos ante agresiones de otras peronas nos llamamos NORMALES.. `por que si no te enojas ni te incommoda pues tambien estarias enfermo.... y si te lo guardas y finges que nada pasa te vas a enfermar jeje hay que dejar salir los sentimientos no hay que guardarnos nada por que nos enfermamos... Lo que si es recomendable es la prudencia. |
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Enviado por:
Princesasol
Villahermosa
2008-08-20
15:47 |
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bonito titulo... nada de contenido. Creo que los del periodico deberian mejor contratar a la chava esta, Selene que escribe mucho, mucho mejor.
El tema era controlar el enojo pero me enoje mucho al ver que el contenido es muy superficial, es mas, si no hubiera sido por lo que escribio ella del 90/10, hubiera sido para mi una perdida de tiempo. |
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Enviado por:
lauris
guadalajara
2008-08-20
15:35 |
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| Yo tambien me enojo mucho, pero empezare a usar el llamado 10/90 se me hace muy logico y hasta cierto punto facil, luego les comentare como me fue y sigo pensando que es demasiado pobre el tema y si no fuera por los comentarios no seria interesante el contenido. Saludos !! |
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Enviado por:
Raymundo Reyes
Campeche
2008-08-20
15:23 |
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Considero que el enojo es parte escencial del serhumno el punto es saber en que momento se canaliza la emocion y saber hasta que punto pude llegar esa ira, en lo perosnal he conocido gente que sin pensarlo reacciona ante el enojo nada bien y es valido simpre y cuando sea con la persona indicada
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Enviado por:
Liliana Martinez
Mexico
2008-08-20
14:19 |
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Selene, me encanto el principio 90/10, Estoy completamente deacuerdo contigo.
Ahh!.. y para todos los que se enojaron con el articulo, mejor apliquen el principio. jaja
y el chavo que lo propuso, solo cambiale el nombre y ya esta.. Y PARA LA OTRA TEN MAS CUIDADO PORQUE SI NO FUERA POR SELENE SERÍA UNA COMPLETA ESTAFA!!!!. |
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Enviado por:
Enojada
Monterrey
2008-08-20
12:58 |
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| TIPS PARA NO ENOJARNOS: 1)El primer paso es darnos cuenta de que somos enojones.- Si no te das cuenta nunca cambiaras. 2) El segundo es querer cambiar esa actitud.- Años de terapia no sirven si tu no quieres cambiar, ni el yoga te ayudará. 3)El tercero es "Cacharme" (darme cuenta) de que en ese preciso momento voy a estallar, para justo en ese instante detenerme para no hacerlo (ojo no es fácil), si contamos hasta 10 antes de estallar y respiramos tres veces calmadamente, creeme las cosas cambiaran con el paso de los días, y despúes lo harás en automático. 4) El cuarto es el más díficil de todos, implica darnos cuenta que nuestro enojo, casi siempre tiene una frustación escondida, si te das cuenta de eso ya estás del otro lado y lo erradicarás para siempre (lo digo por experiencia propia); por ejemplo si el maestro te regañó injustificadamente y llegas a tu casa y tu hermano no levantó la tapa del baño, estallas y haces un tango digno de una película (es decir en el fondo buscamos con quién desquitarnos). Pero, si en lugar de eso le dices a tu hermano con vos calmada, -te pido que por favor cada ves que entres al baño levantes la tapa porque me molesta mucho que no lo hagas-, provablemente cambiará su actitud. Pero, si se molesta, entonces tu sabrás que no tiene caso enojarse porque él No cambiará. |
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estimados cibernautas blogeros por lo
menos demosle a israel el meritó de que
logro meter polemica y ponernos todos a reflexionar sober este tema tan actual..
saludos desde villa juarez puebla la
hermosa sierra de puebla !!!!!!!! |
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Enviado por:
serrano poblano
xicotepec
2008-08-20
12:16 |
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La neta estoy muy enojada, es un tema super importante y no dices nada. Solo me emocionaste, no me cumpliste y lograste que me enojara.
jeje. |
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Enviado por:
Himmel
Mexico. D.F
2008-08-20
11:15 |
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| UN TEMA INTERESANTE, PERO LE FALTA CONTENIDO. |
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Enviado por:
ROSI
VERACRUZ
2008-08-20
10:11 |
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el tema es complejo,pero debe apegarse mucho a lo practico de nuestra epoca¿porque?.simplemente todos hemos sido en algunos momentos de nuestras vidas victimas o victimarios, producto de las circuntancias,sin embargo hay muchos factores que intervienen 1 genetica 2 caracter 3 formacion 4 conducta 5 valores 6 educacion 7 circuntancias 8 salud mental 9 actitud 10 entorno,de psicologia se poco mas o menos que nada, pero la escuela de la vida me ha enseñado a comportarme con mesura y raciocinio y sobre todo tratar de comprender a los demas esto es muy dificil,pero creo haberlo logrado,porque aun conservo la cabeza entre los hombros, a pesar de haber portado uniformes de dos distintas corporaciones de tipo castrense,el articulo es bueno y no estoy de acuerdo en que se le juzgue tan duramente a israel bastantante hace el chavo en preocuparse por los demas. al psicologo que lo critico se me figura un super nerd raton de biblioteca con poco sentido de la practica. es todo mi comentario gracias
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Ya entendí, el articulo fue un experimento para ver cuantos nos enojábamos...
¡Yo sí me enfade, vaya bromita del autor!
Por cierto muy bueno lo de Selene, salió al quite del chavo. |
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Enviado por:
Gabriel Ángeles
México D.F.
2008-08-20
09:47 |
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El titulo esta muy bueno porque atrae el interes pero el contenido no tiene nada.
no se que pasa en algunos sitios que con tal de cubrir espacios nos encontramos con muchos articulos que pueden llegar a aser muy interesantes y utiles pero que se quedan solo en titulos.......No me gusto |
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Enviado por:
Ricardo Gutierrez
Monterrey
2008-08-20
08:16 |
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| TU ARTÍCULO ES UN FRAUDE, PARTIENDO DE LA BASE DE QUE OFRECE UN APRENDIZAJE QUE NO CUMPLEN, YA QUE NO CONTIENE NI SIQUIERA LO MAS ELEMENTAL PARA PODER OBTENERLO. COINCIDO PLENAMENTE CON QUIEN SE FIRMÓ "JAAC" Y DICE SER PSICÓLOGO, NO SE JUSTIFICA LO MALO DEL ARTÍCULO CON LA JUVENTUD (AL MENOS EN LA FOTO QUE POR CIERTO TAMBIÉN ES BASTANTE DESAGRADABLE) DEL AUTOR Y LO QUE ES MAS...¡YA ME ENOJÉ! |
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Enviado por:
Jorge
México
2008-08-20
06:45 |
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| Es impresionante cómo algunos no han aprendido a no enojarse! jaja |
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Enviado por:
IE
México
2008-08-20
00:27 |
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Goleman... un autor muy interesante respecto a Inteligencia emocional... si se habla de profundizar... la meditación, el yoga, buenos puntos para comenzar a trabajar con el IE... saludos! |
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| No escribas por escribir, dejale el tema a un especialista, que abunde porque este es algo serio, el enojo no es malo, lo malo es la intensidad del mismo, y la falta de control que puede llevar a grandes trajedias, hay que profundizar en el tema por alguien que sepa, y no dar falsas espectativas. |
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Enviado por:
Chonga
Distrito Federal
2008-08-19
22:51 |
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| Me parece que dice lo correcto, pero falta decir comol, o con que herramientas emocionales se puede lograr, siendo que mas que el momento, y la razon adecuada para enojarse es lograr hacerlo con la intensidad correcta, ya que la intensidad es precisamente lo que nos acarrea problemas con todo mundo, y lograr la calma es lo mas dificil de realizar, los que somos enojones lo sabemos muyyy bien. |
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Enviado por:
CHONGA 
MEXICO.D.F
2008-08-19
22:29 |
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Cuando me enojo me siento mal emocionalmente por lo mismo los años me han enseñado que no es bueno enojarse, ahora me siento bien cuando mis amigos o familiares reconocen mi tranquilidad ante una ofensa improdunte o injustificada. Con calma en su momento abordo el peoblema y viene la reconciliación y la paz. Esto no lo entendia en mi juventud, ahora esa paz conmigo mismo la disfruto. Pués tengo muchos amigos y lo mejor me llevo muy bien con mis hijos.- |
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| buen tema, pésimamente tratado, no aporta datos concretos, se presenta desorganizado, jamás responde al título del artículo, no sugiere bibliografía, nada nuevo bajo el sol. buen tema, solo eso. |
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Enviado por:
enrique arce
gdl
2008-08-19
21:06 |
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aqui les presento el principio 90/10.......
Cambiará tu vida (al menos la forma en como reaccionas a situaciones)
¿Cuál es este principio? El 10% de la vida está relacionado con lo que te pasa, el
90% de la vida está relacionado por lo forma en como reaccionas.
¿Qué quiere decir esto? Nosotros realmente no tenemos control sobre el 10% de
lo que nos sucede.
No podemos evitar que el carro se descomponga, que el avión llegue tarde, lo cual
tirará por la borda todo nuestro plan. Un automovilista puede obstaculizarnos en el
tráfico.
No tenemos control de este 10%. El otro 90% es diferente. Tú determinas el otro
90%.
¿Cómo?...Con tu reacción.
Tú no puedes controlar el semáforo en rojo, pero puedes controlar tu reacción. No
dejes que la gente se aproveche de ti. Tú puedes controlar como reaccionas.
Usemos un ejemplo...................................
Estás desayunando con tu familia. Tu hija tira una taza de café y chispea tu
camisa de trabajo. Tú no tienes control sobre lo que acaba de pasar.
Lo siguiente que suceda será determinado por tu reacción.
Tu maldices.
Regañas severamente a tu hija por que te tiró la taza encima. Ella rompe a llorar.
Después de regañarla, te volteas a tu esposa y la criticas por colocar la taza
demasiado cerca de la orilla de la mesa. Y sigue una batalla verbal. Tú
vociferando subes arriba a cambiarte la camisa. Cuando bajas de regreso,
encuentras a tu hija demasiado ocupada llorando terminándose el desayuno y
estar lista para la escuela. Ella pierde el autobús.
Tu esposa debe irse inmediatamente para el trabajo. Tu te apresuras al carro y
llevas a tu hija a la escuela. Debido a que tú ya estas atrasado, manejas 40 millas
por hora en una velocidad máxima de 30 millas por hora.
Después de 15 minutos de retraso y obtener una multa de tráfico por $60.00,
llegas a la escuela. Tu hija corre a la escuela sin decirte adios. Después de llegar
a la oficina 20 minutos tarde, te das cuenta que se te olvidó el maletín. Tu día
empezó terrible. Y parece que se pondrá cada vez peor. Ansias llegar a tu casa.
Cuando llega a tu casa, encuentras un pequeño distanciamiento en tu relación con
tu esposa y tu hija.
¿Porqué? Debido a como reaccionaste en la mañana.
¿Porqué tuviste un mal día?
a) ¿el café lo causó?
b) ¿tu hija lo causó?
c) ¿el policia lo causó?
d) ¿tú lo causaste?
La respuesta es la “d”
Tú no tenias control sobre lo que pasó con el café. La forma en como reaccionaste
esos 5 segundos fue lo que causó tu mal día.......................................
Te presento lo que debió haber sucedido.
El café te chispea. Tú hija está a punto de llorar. Tú gentilmente le dices, “esta
bíen cariño, solo necesitas tener más cuidado la próxima vez. Después de agarrar
una camisa nueva y tu maletin, regresas abajo y miras a través de la ventana y
vez a tu hija tomando el autobús. Ella voltea y te dice adios con la mano..................................
¿Notas la diferencia?
Dos escenarios diferentes. Ambos empezaron igual. Ambos terminaron diferente.
¿Por qué?
Tú realmente no tienes control sobre el 10% de lo que sucede. El otro 90% se
determinó por tu reacción.
Aquí están algunas formas de aplicar el principio 90/10. Si alguien te dice algo
negativo acerca de ti. No lo tomes muy apecho. Deja que el ataque caiga como el
agua sobre el aceite. No dejes que los comentarios negativos te afecten.
Reacciona apropiadamente y no arruinará tu día. Una reacción equivocada podria
resultar en la pérdida de un amigo, ser despedido, te puedes estresar, etc.........................................
¿Cómo reaccionar si alguien te interrumpe en el tráfico? ¿pierdes tu caracter?
¿golpeas sobre el volante? (a un amigo mio se le desprendió el volante)
¿maldices? ¿te sube la presión?
¿A quien le preocupa que llegues 10 segundos tarde al trabajo? ¿por qué dejar
que los carros te aruinen el viaje?
Recuerda el principio 90/10 y no te preocupes de eso.
Tú has dicho que perdiste el empleo.
¿Porque perder el sueño y ponerte enojado? No funcionara. Usa la enegía de
preocupación y el tiempo para encontrar otro trabajo.
El avión está atrasado. Va a arruinar la programación de
Va a arruinar la programación de tu día. Por que
manifestar frustración con el encargado de la aerolínea? Ella no tiene control de lo
que está pasando.
Usa tu tiempo para estudiar, conocer a otros pasajeros, ¿por qué estresarse? Eso
hará que las cosas se pongan peor.
Ahora ya conoces el principio 90/10. Aplícalo y quedarás maravillado con los
resultados. No perderás nada si lo intentas. El principio 90/10 es increíble. Muy
pocos lo conocen y aplican este principio.
¿El resultado?
Millones de gente están sufriendo de un estrés que no vale la pena, sufrimientos,
problemas y dolores de cabeza. Todos debemos entender y aplicar el principio
90/10.
¡Puede cambiar tu vida!
solo disfruta..........................
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Enviado por:
Selene
Mexico
2008-08-19
20:34 |
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Esto es una estafa, es publicidad engañosa, en el titulo de la nota prometes una cosa y en el contenido ¡no dices nada...!
Muy mal, ya me había emocionado, porque soy un cascarrabias, pensé que existirían en tu artículo datos y recomendaciones importantes, pero solo lograste enfurecerme %*"%=$... ¡chale! |
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Enviado por:
kanibal
Mexico DF
2008-08-19
20:27 |
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| hola muy buen temas pero me gustaria que abunden mas para estar con mas informacion ya sabemos que el explotar por cualquier cosa depende de como manejemos nuestramente como seres humanos tenemos la capacidad de controlarnos ya que el explotar nos puede traer muchos problemas por eso es importante conocernos como personas que somos comprendernos nosotros mismo para asi comprender a los demas ... espero que abunden mas del temas muy interesante |
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Enviado por:
Loyda Hernandez
chiapas
2008-08-19
19:05 |
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| Es un tema muy amplio, y la verdad esta muy mal tratado, tambien soy psicologo y experto en el tema por mas de 10 años, y como veo mucha confusion en el foro, les expongo lo siguiente, 1. Las emociones son basicas y no se pueden controlar, es totalmente falso, un tabu, sin embargo si podemos redirigirlas al re-conocerlas, 2. el libro base es "Inteligencia Emocional de Daniel Goleman, 3. Tambien sugiero: "Contranalisis I y II" de Leonardo Stemberg y cualquier lectura sobre "Las Inteligencias Multiples" y PNL de Richard Bandler y John Grinder, Por ultimo y como dato, la Ira es una emocion muy humana y necesaria, es complejo "Controlarla", hay modelos que nos permiten reducirla y re-dirigirla, comiencen con saber de donde viene y en que parte del cuerpo se manifiesta (En cada persona es diferente), y despues expresarla de una manera mas sana, mmmm, no acabaria aqui, mejor me pongo a sus ordenes, aparece mi correo, bye....capim2000@hotmail.com; ah, el articulo si es muy malo, lo siento, y no se justifica con que sea un joven.... |
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Enviado por:
JAAC
Mexico
2008-08-19
18:55 |
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Al igual que muchos de los comentarios, falto un poco de profundizar en el tema y enfocarse a como controlar la IE, sin embargo, es un buen comienzo, la verdad me gusto....
Ademas me sirvio para prepararme ya que tengo una exposicion dentro de dos dias sobre el mismo tema. Esto fue una gran comienzo y me dio una idea de como desarrollarlo...
Fue muy oportuno el tema: GRACIAS!!!! |
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Enviado por:
Salvador
Nahuatzen
2008-08-19
18:45 |
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| hola, me parece muy bueno e interesante el tema pero me qeudo una duda; ¿que es lo que dice la espcialista al respecto? pq no encontre el "como??"... saludos |
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Enviado por:
edgardo
mexico
2008-08-19
18:07 |
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| Ya mejor ni escriban, nomas nos ignoran. No soy Emo ehh jajajajajaja, concuerdo simplemente con muchos de los q ya aqui escribieron, y es q el articulo no dice nada. Complementelo no. |
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Enviado por:
Jorge
Durango
2008-08-19
18:05 |
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| Considero que en la vida es esecial controlar las emociones, alimentarse bien y tener pacienci. lo que mata a las personas no es la cantidad de trabajo, lo que nos aniquila es la falta de control de estress y el exceso de grasa y colesterol. aprendan a que todo se les resvale y sean felices a pesar de lo que sea. Si del cielo les caen limones,...... vamos a hacer agua de limon ¡¡¡ |
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Enviado por:
gabriel mendez
Mexico DF
2008-08-19
17:25 |
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| Es lamentable que lo único interesante de este artículo solo sea el título, todo lo demás ya lo sabemos y la información que presenta en muy superficial. Lástima que exista un link a este sitio en la página de un periodico serio. |
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Enviado por:
MAAS
DISTRITO FEDERAL
2008-08-19
17:23 |
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Hablando de inteligencia emocional
Cuánta frustración hay en esos mensajes hostiles, como en la tele si no hay "nada bueno" mejor apágala.
Pasando al tema en cuestión, debería considerarse como un riesgo de trabajo a las personas altamente explosivas e incoherentemente paranoicas. Yo tuve esa experiencia, no es la presión del trabajo si no las personas que no saben controlar sus emociones, imagina lo que es una persona con esas características con poder, resultado, 2 infartados y a la fecha no hay un equipo de trabajo que dure con él, todos los que pueden, salen corriendo. |
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Enviado por:
Gabrielle
D.F.
2008-08-19
17:13 |
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El tema es..... aprende a no enojarte!
Una experta te dice como!!!!.
Pero nos tira un ROLLO y no dice COMO. |
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Enviado por:
Miguel
El Paso
2008-08-19
17:07 |
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| estoy en un entrenamiento mental que te ayuda a reducir el estres ,a aceptarte etc.etc, y se llama contranalisis está super bien |
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Enviado por:
leticia
mexico
2008-08-19
17:01 |
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Hola, es ecxelente si se complementa con algunos libros que recomienden para contolar
el estado de animo creo que estaria super. |
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Enviado por:
Rómulo monroy
tepeji del Rio Hgo.
2008-08-19
16:29 |
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| Solo quisiera decir que el tema es importante, pero es verdad lo que comentan todos, hace falta que te enfoques en el tìtulo de tu artículo o el título lo cambies y apegues mas a lo que quieres decir Israel. Ojala para compensar un poco la nota mejor escribas acerca de libros, links o si sabes de alguna conferencia relecionado todo esto con el control del enojo sería de mucha falta. Porque como ya te diste cuenta todos los que entramos a este artículo tenemos algo de problemas y por supuesto nos molestamos al no encontrar lo que queríamos ver. Checa a quien va dirijida la nota ojo. Por otro lado tuve problemas con mi pareja y por esa razón termino conmigo. Que hacer? con quien me apoyo? |
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Enviado por:
Sil
D.F.
2008-08-19
16:07 |
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| El reportaje es muy bueno,sin embargo considero que la inteligencia emocional no solo nos ayuda a no enojarnos sino a analizar con detenimiento todas las emociones tanto malas como buenas que sentimos, y canalizarlas de la forma correcta. |
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Enviado por:
Betin
Distrito Federal
2008-08-19
15:29 |
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| Es muy cierto algunas cosas de esta nota, yo me considero una persona muy ofuscada y con una facilidad para hacer cosas impulsivas por enojo, no mido consecuencias, aqui la pregunta es como se puede llevar acabo la inteligencia Emocional como aprender a controlar los impulsos |
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Enviado por:
Claudia
México
2008-08-19
15:25 |
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Me ha gustado mucho el artículo, porque eso es: una nota informativa. No vengo aquí a buscar todas las respuestas que necesito, ni a leer sendos tratados, sino a enterarme de los temas puestos sobre la mesa, conocer diferentes opiniones y compartir la propia.
A diferencia de algunos de los artículos de otros colaboradores, este me parece bien estructurado, interesante, y que clava la espina adecuada para que la gente que se interesó por el tema y quiera profundizar lo haga por su cuenta, empezando por acudir a fuentes más especilizadas.
Ahhh! por último, sobre la pregunta: mi capacidad de iracunda explosión es directamente proporcional a la circunstancia, je! |
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Enviado por:
Ikeracha
D.F.
2008-08-19
15:13 |
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EL TEMA SIEMPRE HA SIDO DE ACTUALIDAD , CONSIDERO QUE EL TITULO SERIA COMO CONTROLAR TUS EMOCIONES NEGATIVAS QUE VAN DESDE EL MAL HUMOR, EL CORAJE, LA IRA, LA VIOLENCIA VERBAL O LA VIOLENCIA FISICA Y PARA PODER CONTROLARLOS DEBEMOS PARTIR CONVIRTIENDONOS EN EL OBSERVADOR EN EL TESTIGO DE NUESTROS PENSAMIENTOS ESE SERIA EL PRIMER PASO YA QUE A NUESTRA MENTE NO LE GUSTA SER OBSERVADA, EL SEGUNDO PASO ES ACEPTAR CADA VEZ QUE TENGAMOS ESTE TIPO DE PENSAMIENTOS DICIENDO RECONOZCO MI MAL HUMOR, MI ENOJO, ETC. NO LUCHAR CONTRA EL, SOLO ACEPTARLO, ESTE PASO LO QUE HACE ES ACEPTAR QUE ES NUESTRA MENTE O LA SOMBRA DE ELLA QUE ES EL EGO QUIEN ESTA MANDANDO ESTOS PENSAMIENTOS.
LA IDEA ES EVITAR QUE ESTOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS SE CONVIERTAN EN EMOCIONES QUE ES CUANDO NUESTRAS CELULAS DEL CUERPO RECIBEN ESTA INFORMACION NEGATIVA Y ES EN ESE MOMENTO CUANDO SE PRODUCE UN PROCESO BIOQUIMICO QUE ALTERA NUESTRO ORGANISMO,Y QUE INCLUSIVE SE VE REFLEJADO EN ALGUNA MOLESTIA FISICA.
SI ES LA OTRA PERSONA QUIEN PRESENTA ESTE TIPO DE EMOCIONES NEGATIVAS, DEBEMOS ENTENDER QUE NO ES ELLA QUIEN PRESENTA ESTE CUADRO DE EMOCIONES NEGATIVAS, SINO SU EGO QUIEN ESTA BUSCANDO REPLICA PARA ENFRASCARSE EN UNA LUCHA DE EGOS , LO QUE DEBEMOS HACER ES MANTENERNOS EN CALMA, SOLO ESCUCHAR Y MIRAR A LA PERSONA, NO EMITIR COMENTARIOS MENTALES, NO JUZGAR, NO ALIMENTAR ESE PENSAMIENTO CON OTRO PENSAMIENTO, SOLO ESCUCHAR Y MANTENERSE EN PRESENCIA EN TODAS Y CADA UNA DE NUESTRAS CELULAS, ESTO HACE QUE EL EGO DE ESA PERSONA SE HAGA PEQUEÑO Y PERMITA EL PASO A SU VERDADERA ESENCIA A SU VERDADERO YO SOY INTERIOR.
LA CLAVE PARA LA FELICIDAD ES :
HACER LAS PASES CON EL PRESENTE, DEJARLO SER, DEJARLO QUE SE EXPRESE, SER UNO CON LA VIDA, UNO CON EL AHORA, NO OPONER RESISTENCIA, DEJAR QUE LA VIDA NOS VIVA A NOSOTROS, NO JUZGAR NO HAY BUENO NI MALO, SENCILLAMENTE LAS COSAS SON COMO SON, TODO ES COMO ES, NO APEGARSE AL MUNDO DE LAS FORMAS YA QUE TODO ES TRANSITORIO, TEMPORAL E INESTABLE.
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Enviado por:
GERMAN
mexico, d.f.
2008-08-19
15:04 |
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Creo que deben dar más información sobre el tema.
Como ejemplo de la importancia del tema, ¿ya checaron que en los anuncios de empleo las cualidades emocionales son más que las academicas?. Tambien esta comprobado que te contratan por lo que sabes pero te ascienden o despiden por tu actitud en el puesto.
Recomiendo este libro Inteligencia Emocional en el Trabajo de R Goleman vale como 200 pesos en librerias.
Saludos.
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Enviado por:
Olegario
Monterrey
2008-08-19
14:48 |
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| ES MUY FACIL SEÑALAR Y JUZGAR Q MUCHOS DE UDS. LO HICIERON CON SU CRITICA Y FUERON MUY SEVEROS CON ISRAEL Q ESCRIBIO LA NOTA, TAL VEZ EL TEMA Q ESCOGIO NO FUE CERTERO, PERO PARA LA CANTIDAD DE PALABRAS Q LE PERMITEN PUBLIR ESTA BIEN EL CONTENIDO. LO VARIAS VECES TRATANDO DE COMPRENDER LA CRITICA DE MUCHOS DE UDS. Y ALGUNOS DE SUS COMENTARIOS TRASMITEN ENVIDIA HACIA EL CHAVO. YA QUISIERAN MUCHOS DE UDS. TENER LA OPORTUNIDAD Q EL TIENE (BIEN POR EL)... SI QUIEREN UN RESPUESTA PARA MEJORAR SU IE Y CONTROLAR SU IRA COMPRENSE UN LIBRO Q HABLE DE ELLO, O BUSQUEN A ESPECIALISTAS Y NO JODAN AL POBRE CHAVO Q ESTOY SEGURO HACE SU MEJOR ESFUERZO. |
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Enviado por:
JORGE IVAN
TECOMAN
2008-08-19
14:42 |
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| Vaya, vaya, yo creía que IE queria decir Internet Explorer, ahora resulta que IE es Inteligencia Emocional, que bien... |
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Enviado por:
Jorge
Cuba
2008-08-19
14:40 |
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ESTA BUENO EL TEMA, PERO LAMENTABLEMENTE
NO TIENE SUFICIENTE INFORMACION SOBRE COMO EVITAR EL ENOJO
ESPERO QUE PUEDAN ABUNDAR UN POCO MAS SOBRE EL ENOJO Y PUEDAN DARNOS TIPS DE COMO SOBRELLEVAR EL ENOJO |
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Enviado por:
JUAN MIGUEL
HUEHUETOCA
2008-08-19
14:35 |
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| YO CREO LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y MANEJAR LAS EMOCIONES ES LO BASICO PARA CRECER COMO PERSONA, UNO TIENE DERECHO A EXPRESARSE A DECIR LO QUE SIENTA PERO SIN OFENDER A NADIE, AHORA EN CUANTO A LO POSITIVO UNO LO DEMUESTRA PERO EN LO NEGATIVO ENOJO?? NUNCA NOS ATREVEMOS O FINGIMOS PARA NO OCASIONAR PROBLEMAS |
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Enviado por:
ANDREA
df
2008-08-19
14:24 |
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| Buen tema, NO LO DEJEN,,, investiguenle y vuelvanlo a presentar, estaria chido,, hasta podrían hacer varias entregas,, es un tema interesante, tips para mejorar diariamente,, sintomas de falta de control,, etc. Saludos |
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Enviado por:
elDro
San Luis Potosí
2008-08-19
14:16 |
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| Me quedaron a deber mucho...el título muy bueno...poca informacion |
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Enviado por:
Jesus
Mexico DF
2008-08-19
14:10 |
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| Hola que tal soy una persona lo bastante enojona de cualquier cosa me molesto, pero esto no me ayuda en nada, espero logren poner un comentario que deberas me ayude y no que me haga enojar GRACIAS |
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Enviado por:
enya
estado de méxico
2008-08-19
14:08 |
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| De acuerdo con todos los comentarios, el articulo no dice nada... pero si me lo permiten les cuento una historia que me paso el fin de semana en donde me cayo el veinte de la importancia de la inteligencia emocional... El sabado fui a una fiesta con uno de mis cuates a quien se le ocurrio invitar a dos chavas, la primera empezo a tomar y al no sentirse bien se fue al banno para tomar, la segunda se quedo con mi cuate y empezaron a bailar y finalmente a besarse, la primera regreso y estaba FURIOSA, le reclamo a gritos que para que la habia invitado... mi cuate tranquilo... -"Si, la bese, que quieres que haga"- Dijo mi cuate en un tono muy calmado, la otra seguia insultandolo... -"Mira, todos queremos disfrutar de la fiesta... tranquila"- le decia... Finalmente la chava se fue, yo no podia creer la serenidad con la que mi cuate respondia a todos los insultos, YO NO HUBIERA REACCIONADO ASI, una de dos... o le pedia perdon o me enojaba por los insultos y le contestaba de la misma manera... sin embargo, en palabras de mi cuate, cualquiera de las dos cosas me hubieran llevado a una situacion de fracaso... 1. Si le pedia perdon hubiera perdido su autoridad y ella hubiera hecho y dicho lo que quisiera. 2. Si se enojaba, entonces era una guerra de poder... a ver quie puede mas. En cualquiera de esas dos opciones la situacion se hubiera escalado y por lo tanto hubiera sido una situacion no favorable para mi cuate... Pero se mantuvo tranquilo, manteniendo su autoridad, y el control de la situacion... y aparte me ensenno una leccion. |
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Enviado por:
Carlos
Mexico DF
2008-08-19
14:06 |
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Que que dijoooo!!!!
?¿?¿?¿?¿ |
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Enviado por:
Bruno
Mexico
2008-08-19
14:04 |
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| Por el titulo pense k me iba a encontrar con algo mas interesante y con tips k nos dijera como controlar el enojo... pero en fin, hechenle mas ganas a sus reportajes y profundicen x favor... |
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Enviado por:
Nayeli
México
2008-08-19
13:57 |
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| Que triste. . .!!! tiene el título para ser un excelente artículo y me encontré NADA !! y no podía ser de otra manera, ya que el "autor" este chavito, que puede saber de eso . . . les recomiendo que busquen a especialistas en el tema y nos den una buena cátedra de ello y no nos hagan perder el tiempo. Yo tenía un buen ejemplo de este tipo de caracteres, pero me quedo con él, ya que no vale la pena exponerlo. Bye bye |
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Enviado por:
LUCAS
México
2008-08-19
13:37 |
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| "jóvenes escribiendo para jóvenes" . . . no sé que decir, si así son los jóvenes entonces yo estoy fuera de lugar, POR FAVOR hagan caso y mejoren el contenido de los articulos empezando por kien los escribe |
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Enviado por:
Junkieee
Mexico
2008-08-19
13:35 |
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| Este es un articulo cantinflesco !!! No dices nada de nada !!! |
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Enviado por:
Bisbi
DF
2008-08-19
13:35 |
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| Explotar de enojo o saber controlar esta emoción no es tanto cuestión de inteligencia emocional. Las condiciones en que uno vive muchas veces determinan la actitud de la gente; tiene que ver mucho con la comodidad en que vive. Uno que trabaja en una oficina con aire acondicionado, como en horario determinado, buen estado de salud, sale y va a descansar adecuadamente, no explota igual que otro que no tiene trabajo, o no le alcanza lo que gana; no es igual al que trabaja de cargador o de albañil, etc. Pero explotar de furia con cualquier cosita también puede ser síntoma de desnutrición en el sistema nervioso. Si tienes un buen trabajo, salud, ganas bien y estás bien nutrido, te aseguro que podrías controlarte mejor. Entonces si sabrás enojarte con la persona adecuada, en el momento adecuado y la forma adecuada. Y no andar desquitándose con otros. |
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Enviado por:
PETER
ORIZABA, VER.
2008-08-19
13:29 |
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| YO CONSIDERO QUE EL TEMA ES MUY IMPORTANTE PORQUE YO SIEMPRE DIGO LO QUE PIENSO DE LA GENTE Y SE LOS DIGO YA SEAN JEFES COMPAÑEROS Y ESO ME ATRAE MUCHAS DIFERENCIAS Y SIENTO QUE DEBERÍA APRENDER A MANEJAR MIS EMOCIONES PORQUE ESO AFECTA LAS RELACIONES CON MIS COMPAÑEROS Y ES MUY CIERTO QUE EL COEFICIENTE INTELECTUAL NADA TIENE QUE VER CON LA INTELIGENCIA EMOCIONAL, PODRÍAN MANDARME MÁS TEXTOS CREO QUE A MI ME AYUDARÍA MUCHO |
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Enviado por:
MARÍA EUGENIA LARA
D.F.
2008-08-19
13:22 |
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| ME UNO A LOS DEMÁS COMENTARIOS, NECESITAMOS TIPS PARA EL CONTROL DE EMOCIONES COMO LA IRA, EL NERVIOSISMO, LA TRISTESA. PROFUNDICEN POR FAVOR, HAY MUCHO LOCO SUELTO, EMPEZANDO POR MI, JAJAJA |
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Enviado por:
LUISA
GUADALAJARA
2008-08-19
13:20 |
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| En si no dijiste nada pense que tenia otro tipo de comentario |
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Enviado por:
bebe
mexico
2008-08-19
13:08 |
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EL ARTICULO DECIA: ¡Aprende a no enojarte!
creo que se debio de llamar: ¿sabes que es la inteligencia emocional? |
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Enviado por:
Dave
kk
2008-08-19
13:03 |
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Lo que me pone furioso es que cada vez que le doy una oportunidad a este sitio web me encuentro con artículos de baja calidad como este.
PD: M.L. de Zacatecas, ¿cuanto te pagan por echarle porras a estos palurdos?
PPD: No le saquen y publiquen el comentario |
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Enviado por:
Rekiem
Querétaro
2008-08-19
13:00 |
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| si esta interesante la nota en lo particular yo soy muy furiosa de la nada me lleno de ira y yo se que no esta bien |
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Enviado por:
margarita lópez.
zacatecas mexico
2008-08-19
12:48 |
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| pues.... esoy enojado.... el articulo es meramente informativo... donde esta la "carnita" del contenido... "Existe algo que se llama Coeficiente Emocional... sepanlo". |
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Enviado por:
John Doe
LA
2008-08-19
12:44 |
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| HOLA SOLO QUIERP DECIR QUE QUE HUEVA ME DAN SUS REPORTAJES LA VERDAD ES QUE NO SE ENFOCAN AL TEMA PRINCIPAL Y LO TRATAN DE RELACIONAR CON ALGUIEN NO ENTIENDO POR QUE HACEN SI BIEN PUEDEN IR AL GRANO... TAL VES ES PARA HACER QUE ALGUIEN SE ABURRA O QUE SE YO PERO LA VERDAD NUEVAMENTE LES DIGO NO SE POR QUE SIEMPRE DEBEN PONER NOMBRES A ALGUN TEMA QUE SACAN... PERO EN FIN UNO TIENE QUE LIDIAR CON ESO BUENO BYE Y LA VERDA ES QUE SON PESIMOS SUS REPORTAJES BYE |
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Enviado por:
VALENTIN
MEXICO
2008-08-19
12:43 |
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| es una exelente nota para aquellos que somos muy firiosos |
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Enviado por:
margarita lópez
zacatecas mexico
2008-08-19
12:41 |
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La psicóloga plantea
1-. Si nos sentimos bien con nosotros mismos
2-.si no tenemos problemas
3-.si nos estamos aceptando como somos
1-.realmente me siento bien con migo siiiiiiii. Yo soy una persona con inteligencia emocional
Pero el del pesero siempre manejas lento. El sr. De la parada corrió y x supuesto me empujo no pude subir al pesero y para colmo tuve que tomar uno que iva hasta el tope eh irme en el estribo con mucho frió y además los tacones se me atoraron fuera de esto si estoy bien conmigo
2-.si tenemos problemas.
Claro que no? El abono de la casa me lo quitan x nomina. Los gastos hacienden a mas de lo que gano, tengo que dejar la comida preparada antes de dormir revisar las tareas, lavar los trastes limpiar la mesa y revisar que los uniformes estén en orden mi ropa la mochilas con lo que necesitan para la clase del día siguiente mi esposo llega de trabajar ya tarde de trabajar cuando estoy x acostarme, fuera de eso no tengo problemas
3-.si nos estamos aceptando como somos
Yo estoy encantada con migo
Pero los que me rodean no? Que hago
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Enviado por:
ana hortensia
mexico
2008-08-19
12:39 |
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En que parte del artículo la experta nos dice como controlar las emociones y las de los demas.
creo que el artículo debió llamarse ¿sabes que es la inteligencia emocional? |
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Enviado por:
Rey
México
2008-08-19
12:32 |
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Es un tema complejo, la verdad esto me es de mucho interes ya que me pasa muy seguido, necesito aumentar mi inteligencia emocional, antes de checar el factor problema ya explote, es importante conocer los metodos para no enojarse con las personas de la nada o por transportar problemas del trabajo a la casa, etc.
Espero contactar con alguna persona que pueda apoyarme en esto, no puedo controlarme |
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Enviado por:
Arthur
Mexico
2008-08-19
12:17 |
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| El tema es muy bueno; es importante destacar que la IE se cultiva toda la vida, esta compuesta de nuestras experiencias, conocimientos (lease educación),habilidades, autoconocimiento,y autoestima. Asimismo, la IE nos permite ver el mundo de forma objetiva, y NO como quisieramos que sea. Es decir, la IE me permite saber pórque me enojo; en el fondo generalmente hay alguna frustración y por eso estallamos. Lo importante es saber de donde viene mi enojo. |
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| Creo que el tema es bueno, pero creo que unos ejemplos más prácticos no hubieran estado nada mal. No le entendí nada! |
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Enviado por:
maria
mèxico
2008-08-19
12:01 |
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| Les recomiendo los libros del Doctor Daniel Goleman: "La inteligancia emocional" y "La inteligencia emocional en la empresa". Estan buenisimos. Saludos |
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Enviado por:
Luis
Mexico
2008-08-19
11:56 |
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| es un tema muy interesante, ademas es cierto, cuando aprendemos a controlar nuestras emociones la calidad de vida se mejora y se puede controlar lo que sucede. lo digo por experiencia personal, mi caracter es fuerte, sin embargo antes si explotaba con mucha facilidad hasta que llego un punto en el que me controle y aprendi que enojarme no me ayuda asi que cambio mucho mi situacion, ahora me resulta mas facil y rapido encontrar las soluciones a mis problemas ademas de no ser tan neurotica. |
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Enviado por:
Citlali
Morelia
2008-08-19
11:45 |
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| PUES EL ARTÍCULO FUE SOBRE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL DENTRO DEL CONTROL DEL ENOJO, PERO NO EXPLICA CÓMO CONTROLARLO A DETALLE, DESDE MI PUNTO DE VISTA FUE MERAMENTE INFORMATIVO Y NO ENCONTRÉ ALGUNA SOLUCIÓN VIABLE... |
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Enviado por:
CARLA
MEXICO
2008-08-19
11:30 |
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Se entiende de alguna manera lo que tratan de decirnos, pero en parte no hay nada nuevo con estas observaciones, luego también me queda la duda de que muchas veces se recomienda que saques tus impulsos ( que no te quedes callado porque si te quedas callado te afecta hasta el corazón ) y ahora aqui nos dicen que nos callemos, como que todo se contradice y si estoy seguro que hay que saber canalizar nuestros arranques ó explosiones, por lo que aqui habría que enseñarnos en "el como" y así saber madurar cada situación.
Cualquier cosa estoy a sus órdenes en andres_alba90@hotmail.com |
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Enviado por:
Andrés García de Alba
México
2008-08-19
11:28 |
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Osea si es importante la IE pero como diría la filosofa Lucerito yyyyyyy??? no dijiste absolutamente nada
Abusado chavo |
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Enviado por:
Mario
Mexico
2008-08-19
11:00 |
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| desafortunadamente yo me he enfadado mucho con mi novia en los ultimos dias y la verdad es que es por puros caprichos mios la verdad no se que hacer no se ni como reaccionar despues |
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Enviado por:
antonio
mexico
2008-08-19
10:59 |
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| La inteligencia emocional es algo que se puede desarrollar e incrementar cada vez mas contrariamente al IQ, por eso podremos ver que los menos estudiosos de la clase se convierten en jefes de los nerds, se trata de autocontrol o autodominio. |
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Enviado por:
cristina
mexico
2008-08-19
10:44 |
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Muy bien, es interezante, pero muy supefluo, pudieras ser mas profundo, aunque como principio es execelente y mas por que es un tema que debemos de tener en cuenta, muchas personas sufren de este mal, no es mi caso, pero te comento que me he encontrado con gente de un momento a otro explota, hace unos día despidieron a una amiga de su trabajo por falta de control emosional. por eso si llegaras a profundizar y dar algunas recomendaciones practicas. no omitas enviarme una copia. |
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Enviado por:
Raymundo Vargas
Oaxaca de Juárez
2008-08-19
09:52 |
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HOLA!! Creo que es uy importante el conocimiento de uno mismo para poder dar lo necesario o incluso aportar a quienes nos rodean.
El autocontrol de emociones y no hablar sin pensar es un logro para muchos en distitas situacioens que se presentan día a día y debemso aprender a manejar pues la vida es corta y debemos disfrutarla si tensiones que solo nos enferme el alma.
Lo mejor es partir de nosotros mismos, autoestima y entonces tener relaciones humanas sanas, en nuestra cultura es muy típica la neurosis por distintas circunstancias y se tiende mucho al dominio del uno al otro en vez de un entendimiento.
Trabajemos en nosotros mismos para que contagiemos a los demás de lo positivo y salgamos adelante en lo cotidiano..
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Enviado por:
Luisa
Quintana Roo
2008-08-19
09:23 |
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| Ok, esta bien el tema, pero no me enseñó nada nuevo, sé que existe una IE, pero y luego? como la desarrollo?, algún libro o método que recomienden?... saludos |
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Enviado por:
Elver Gónzalez
México
2008-08-19
09:20 |
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| sdasdasdasdasa |
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Enviado por:
asdasd
asdasdasda
2008-08-19
09:07 |
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| que debemos controlar nuestros impulsos, ya que cuando estamos furiosos decimos cosas que hieren y despues de que nos calmamos nos arrepentimos, por eso antes de actuar debemos pensar con detenimiento. La ira es un mal defecto. |
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Enviado por:
leticia garcia osorio
Villahermosa,Tab.Mexico
2008-08-19
09:04 |
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| Muy buen tema Israel, si es indispensable saber controlar tus emosiones, en lo particular te puedo decir q exploto muy fácil y eso me ah traido problemas en mis relaciones, en lo laboral me controlo un poco mas pero ya en una relación si soy muy explosiva, me gustaria que escribieras mas sobre esto, algunos tips para poder controlar la ira, saludos desde la recepcion del universal |
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Enviado por:
DaNnY
D.F
2008-08-19
08:51 |
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es exelente
la nota
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Enviado por:
marisela gonzalez elias
mexico
2008-08-19
08:48 |
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| heyyy esta genial tu entrada,y tienes razon nos ayudaira en muxo estar informa2 y tener cultura sobre esto para ser mjores personas, mjores en todo un saludo |
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Enviado por:
h3ktor
t3X
2008-08-19
00:45 |
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| © 2000 - 2009. De no existir previa autorización, queda expresamente prohibida la publicación, retransmisión, edición y cualquier otro uso de los contenidos. |
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