Vivir bien

 

5 bebidas naturales que tonifican tus músculos y aceleran tu metabolismo

El truco está en ser constantes, en que nuestros hábitos alimenticios cambien a nuestro favor
Estephanie Gutiérrez | 30 de Julio de 2017 | 05:00

Últimamente estamos encantados con lo natural, que si usamos un shampoo cuyos ingredientes sean totalmente orgánicos, nada de químicos, que no queremos sal ni parabenos y lo mismo aplica para lo que consumimos.

Y es que a veces, dejamos de lado que los nutrientes más importantes para nuestro cuerpo podemos encontrarlos en la naturaleza, en las frutas, verduras, hierbas y condimentos que nuestras abuelas usaban de forma cotidiana y que las hizo ser saludables.

Este conteo es el mejor ejemplo de ello, aquí veremos qué debes tomar para mejorar tu metabolismo y perder grasa. Todos los batidos son fáciles y muy sabrosos, y el truco está en ser constantes, en que nuestros hábitos alimenticios cambien a nuestro favor.

¡Echa ojo!

1: Verde menta

El té mejorará el metabolismo y facilitará la quema de grasa, mientras que la menta y el limón permitirán que te desinflames.

Añade 7 tazas de té verde a una jarra.

Agrega un puñado de hojas de menta.

Incorpora un par de limones cortados en rodajas.

Pon la jarra el domingo por la noche en el refrigerado y a partir del lunes bebe todos los días un vaso, a la hora que prefieras. Hazlo durante una semana.

2: Batido de fresas

El secreto para fortalecer tus músculos es ingerir más proteínas. Con esta bebida estarás aumentándolas, pero la fresa también activa tu metabolismo.

Agrega a la licuadora:

1/2 litro de leche descremada.

1 taza de fresas.

1/2 taza de avena.

1 taza de yogur light natural.

1/4 de taza de linaza.

Sólo licúa y disfruta.

3: Batido frutal

La idea es que la toronja, su principal ingrediente, ayude a mejorar tu metabolismo

Agrega a la licuadora:

Jugo de 2 toronjas.

2 rebanadas de piña.

1 taza de frambuesas.

1/2 vaso de agua.

Licúa y bebe.

4: Batido de manzana

Esta fruta es importante para limpiar el organismo y quemar grasa. No sólo fortalecerás tus músculos sino que quemarás grasa.

Agrega a la licuadora:

1 taza de yogur light natural.

1 manzana cortada en trozos.

1 cda. de miel pura.

1/2 taza de almendras.

Canela

1/2 litro de leche descremada.

Sólo licúa y a disfrutar.

5: Batido de chocolate

El chocolate es más saludable de lo que crees. Es una buena forma de consumir proteínas de manera natural y el café acelerará tu metabolismo. Si lo bebes una hora antes de hacer ejercicio, tendrás mejores resultados.

Agrega a la licuadora:

Chocolate o cacao en polvo sin azúcar.

1/2 litro de leche descremada.

1/2 taza de avena.

1/4 de taza de amaranto.

1/2 cda. de café.

Un toque de miel al gusto para endulzar.

Licúa todo y disfruta, es delicioso.

Fuente: Genial Guru 

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