Alimentar a nuestro cuerpo es esencial para tener no sólo salud física sino también mental, pero no hablamos de comer por comer, sino de llevar una dieta balanceada que nos permita nutrir y fortalecer cada parte de nuestro cuerpo, incluyendo nuestro cerebro.
Cada alimento tiene características especiales y elementos que ayudan a la salud de hombres y mujeres, como por ejemplo evitar la cruda después de una noche de copas, aquellos que te brindan mayos cantidad de fibra o los que te ayudan a combatir la depresión, entre otros muchos otros beneficios… pero en esta ocasión te traemos 5 alimentos que te favorecerán a tener un mejor estado de ánimo ¡toma nota!
