El tráfico, la ciudad y el ritmo acelerado de vida que llevan muchas personas hace que la mayoría se sienta con mal humor o simplemente deje de disfrutar su entorno, encerrándose en un ambiente de ansiedad.

Varios estudios científicos compraron que aquellos individuos que se mantienen de buen humor, ayudan a su organismo reducir nivel de sustancias químicas relacionadas con el estrés, informa la BBC.co.uk.

Muchos son los métodos que se implementan para bajar los niveles de ansiedad. La llamada "Enfermedad del siglo XXI" causa varios daños al cuerpo humano; por esto, el sitio de BlogyLana.com propone una serie de formas sencillas de estimular la felicidad, sin necesidad de invertir dinero o pasar largas horas en terapia.

¡Ser feliz es gratis!

50. El canto de los pájaros en la mañana.

49. El olor del café al despertar descansado y relajado.

48. La risa de tu hijo.

47. Respirar profundamente después de haber corrido.

46. Un vaso de agua cuando se tiene calor o sed.

45. La sonrisa de un extraño.

44. Un día de poco tráfico.

43. Llegar a tiempo para ver el siguiente capítulo de tu serie favorita.

42. El sabor dulce de tu fruta favorita.

41. La confianza de un amigo.

I Gotta Feeling es una canción que de acuerdo a Will.i.am, su creador, te pone de buen humor y ayuda a eliminar estrés

40. Descubrir algo interesante y útil.

39. El sonido de las hojas de árbol cuando las pisas.

38. El olor a pasto recién cortado.

37. La satisfacción de haber logrado algo que te propusiste.

36. Caminar en las zonas que te gustan, tranquilo.

35. El cariño de tu mascota.

34. La posibilidad de salir a la calle cuando quieres.

33. Oír la lluvia en tu ventana.

32. Recibir un halago auténtico de alguien a quien quieres o admiras.

31. Escuchar un buen consejo.

Expertos en relaciones interpersonales sostienen que ver la felicidad de alguien más puede generar un efecto espejo

30. Recordar que muy buenos momentos están por venir.

29. Lograr cocinar bien un platillo por primera vez.

28. Planear un viaje corto.

27. LLorar de la risa.

26. Hablar por horas con tu mejor amigo.

25. Ganarle un partido a quien siempre te gana.

24. Como se ve la vida después de meditar.

23. Las vacaciones (aunque no salgas a ningún lado)

22. La voz de la persona que amas.

21. Que te retweteen.

Frases como las de Woody Allen ayudan a mantenerse de buen humor: "Sólo se vive una vez, pero una vez es más que suficiente si se hace bien".

20. Dar.

19. Una caricia linda de la persona que amas.

18. Una buena y reparadora siesta.

17. Cuando te concentras en tu trabajo y se te desdibuja el mundo.

16. Que te escuchen con atención e interés.

15. Alcanzar una meta que nunca habías logrado.

14. Vencer un viejo miedo.

13. Cuando empiezas algo por lo que has esperado mucho tiempo.

12. Levantarte antes de que suene el reloj.

11. Disfrutar una buena parodia.

El pavo, las fresas y las espinacas son alimentos que estimulan el buen humor

10. Recibir dinero de manera inesperada.

9. Alegrarte de los logros de otros.

8. Resolver un problema (el momento ¡Eureka!)

7. Recordar tu primer beso.

6. Un merecido descanso.

5. Ver un atardecer.

4. El olor a limpio en la ropa.

3. Los comentarios en tu blog.

2. Las palabras de ánimo de quien te quiere.

1. Una buena canción.