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Los principales ejercicios que esta atleta realiza son pesas, gimnasia y aeróbicos
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Fotos: Paola Espinosa, ¡que piernas!
Las fotos de la atleta muestran su musculatura, resultado del trabajo de años, el entrenamiento y la disciplina que ha mantenido
Por: Rodrigo Fraga | 1 de Agosto, 2011 | 00:00

Paola Espinosa ganó la medalla de bronce en la final de plataforma de 10 metros, en el Mundial de Natación de Shangai, con lo que le dio a México la plaza olímpica para Londres 2012.

Las fotos de la atleta muestran la fuerza que tienen sus piernas. Su musculatura es el trabajo de años, el entrenamiento y la disciplina que ha mantenido.

"Cualquier deporte está supeditado a un trabajo de fuerza, es decir de gimnasio. Una deportista como Paola Espinosa dentro de su ciclo de trabajo debe hacer pesas entre dos o tres veces por semana", afirmó el entrenador Carlos Velázquez. 

Gracias a la fuerza de sus piernas, logra realizar saltos que son bien calificados en los seis aspectos que califican los jueces; principalmente en lo que a elevación e impulso se refiere.





Explicó que los deportistas tienen diferentes rutinas aeróbicas o de músculos, según el tipo de disciplina y se debe identificar el trabajo de cada uno para este desarrollo, especialmente pesas y fuerza para fortalecer su capacidad muscular.

Para un clavadista la mayor parte de la resistencia y la potencia se sitúa en las piernas, pero también se trabaja el resto del cuerpo. El especialista agregó que los deportistas pueden realizar por meses trabajo físico y pocas semanas antes de las competencias se dedican a desarrollar la técnica y mantener la condición. 
 


"Paola Espinoza tiene muy bien formadas y desarrolladas sus piernas, son potentes y fuertes y están tonificadas", dijo Velázquez, quién se encuentra en Twitter como @coachdefitness.

En De10.mx te presenta una galería en las que se puede observar la fuerza y belleza de sus extremidades. 

 

 

 

 

 





 

 

Ante la duda: ¿se  pueden asegurar unas piernas como las que luce Paola Espinosa?De acuerdo a la información proporcionada por el especialista en seguros Benjamín Levy, esto es algo complicado; en principio, si alguien desea asegurar una parte de su cuerpo debe de justificar ¿el por qué?

Es decir, una modelo de pasarela que tenga un contrato con alguna marca de medias, puede llegar a solicitar un seguro de piernas, pues sus extremidades son parte esencial de su trabajo. En este caso, se revisa el contrato y las ganancias que se pueden obtener  durante el periodo que ella este contratada.

Otro caso es el de los futbolistas, sin embargo, muchas veces el mismo club asegura a sus  jugadores para que, en caso de un percance, ellos reciban una indemnización.

Con Paola, el único tipo de seguro que ella puede obtener es uno de gastos médicos mayores y de invalidez, en donde se especifica que si ella muere o queda imposibilitada para seguir  compitiendo recibe una cantidad de por vida, a diferencia de un futbolista, un clavadista no tiene un contrato firmado con un club.

¿Crees que gane una medalla en las Olimpiadas de Londres 2012?

¿Quién es su rival a vencer en los Juegos Panamericanos?

 

 


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